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Diferente de simplesmente estar-se sozinho, a solidão pode ter efeitos negativos na nossa saúde, não só a nível mental, mas também físico. Fique a conhecê-los.

Uma dieta equilibrada garante uma melhor saúde física e mental. Veja como a alimentação influencia o humor e as funções cognitivas.

Pode ser difícil perceber quando procurar ajuda de um psicólogo, para nós ou para outra pessoa. Conheça os sinais mais comuns de transtornos da saúde mental.