Como lidar com a fadiga associada ao cancro

A fadiga relacionada com o cancro define-se como uma “sensação desconfortável, persistente e subjetiva de cansaço ou exaustão física, emocional e/ou cognitiva relacionada com o cancro ou com o seu tratamento. A fadiga relacionada com o cancro não é proporcional à atividade realizada e habitualmente interfere com a mesma”, lê-se em NCCN Clinical Practice Guidelines in Oncology (2019) Cancer Related Fatigue. É um sintoma comum em pessoas com cancro, nomeadamente nas que fazem tratamentos antineoplásicos (quimioterapia, radioterapia e transplante de medula óssea). Quando comparada com a fadiga em pessoas saudáveis, a fadiga associada ao cancro é mais severa e não melhora apenas com o repouso.   Principais causas da fadiga Algumas das causas da fadiga, que podem ocorrer em simultâneo são: Anemia Dor Distúrbios de sono Stress e ansiedade Desnutrição Efeitos secundários do tratamento e/ou o uso prolongado de corticosteroides   Possíveis sintomas de fadiga A fadiga é um dos sintomas mais incapacitantes relatados pelas pessoas com cancro, mas é também pouco reportada. Dado o seu difícil diagnóstico, é fundamental que comunique possíveis sintomas de fadiga à sua equipa de saúde. Alguns dos sintomas que os doentes poderão manifestar são: Cansaço ou exaustão que não recupera com repouso Aumento da distração e esquecimentos Dificuldade de concentração e memorização Instabilidade emocional e exaustão mental Pouca vontade de socializar/isolamento   Para prevenir a fadiga associada ao cancro Prevenir a fadiga é a melhor forma de intervenção. Tenha em atenção quais os fatores que, para si, mais podem contribuir para aumentar os níveis de fadiga (alterações nutricionais, stress, insónias, efeitos secundários dos tratamentos) e aconselhe-se junto da sua equipa de saúde. Podem ser utilizadas medidas farmacológicas e não farmacológicas no controlo da fadiga. Se sentir fadiga, procure fracionar as suas tarefas diárias e faça pequenos momentos de repouso, mas mantenha, sempre que possível, a sua atividade. A prática regular de exercício físico demonstra excelentes resultados na melhoria da fadiga e da qualidade de vida. Se for possível, faça caminhadas diárias e exercício aeróbico algumas vezes por semana (consultando previamente a sua equipa de saúde). Algumas atividades e intervenções também demonstram bons resultados no alívio da fadiga, como prática de ioga, atividades psicossociais, musicoterapia, mindfulness, apoio nutricional e psicológico e otimização do sono. Informe-se junto do seu médico ou enfermeiro assistentes sobre que tipo de atividades são aconselhadas.

Atualizado a 12/03/2020