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Cuidar de nós próprios não é uma questão de egoísmo, mas sim de saúde, bem-estar físico, emocional e mental. Aprenda algumas estratégias de autocuidado.

As leguminosas como o feijão, grão, lentilhas ou ervilhas são fundamentais na alimentação, pois constituem fonte de vitaminas e minerais.

Fumar, dormir mal ou excesso de sol são inimigos de uma pele jovem e saudável. Mas há outros erros que pode evitar para prevenir o envelhecimento precoce.

A enxaqueca vestibular manifesta-se habitualmente com enxaqueca associada a vertigem. Conheça melhor os sintomas e o tratamento.

A partir dos 40 anos muitas pessoas desenvolvem divertículos no cólon. O tipo de alimentação pode ajudar a prevenir inflamações dos divertículos. Saiba como.

Mais do que um regime alimentar, a Dieta Mediterrânica representa um estilo de vida saudável. Conheça os seus princípios e benefícios para a saúde.