Aprenda a aliviar os sintomas da enxaqueca

A enxaqueca é um dos tipos de cefaleia - termo utilizado para descrever uma sensação de desconforto ou dor de cabeça - mais frequentes e apresenta 20 formas diferentes. Faz parte do grupo das cefaleias primárias, o que significa que é uma doença e não o sintoma de outra doença, não implicando por isso outros problemas de saúde. O que a diferencia de uma dor de cabeça normal? A frequência: a enxaqueca manifesta-se através de crises prolongadas de fortes dores de cabeça. Uma crise de enxaquecas pode durar de quatro a 72 horas e afeta com maior incidência pessoas entre os 15 e os 40 anos.

Os sintomas da enxaqueca

• Dores de cabeça palpitantes (sentir a pulsação na testa, por exemplo)
• Náuseas e/ou vómitos
• Sensibilidade à luz (artificial ou natural) e ao ruído
• Em alguns casos, podem existir também sintomas neurológicos, denominados de "aura", que incluem visão deturpada, dormência, falta de força de um lado do corpo, distúrbios de memória e desorientação

Como pode aliviar os sintomas?

A enxaqueca não tem cura, mas os seus sintomas podem ser aliviados. Quem sofre de enxaquecas de forma habitual deve encontrar formas de atacar as crises.

• Antecipar

Por norma, as pessoas tendem a prolongar a dor, pensando que é apenas uma normal dor de cabeça que acabará por passar. Aconselha-se que tome cedo um medicamento que alivie a dor e evite intensificar o desconforto.

• Perceber o porquê

Se tem enxaquecas frequentemente, é importante compreender que tipo de comportamentos ou, por exemplo, alimentos podem ter provocado esta crise dolorosa. É útil registar esses comportamentos e procurar associações que justifiquem a crise de enxaqueca.

• Dormir

É muitas vezes o melhor remédio e, neste caso, é mesmo. Aliado à ausência de luz, descansar duas ou três horas pode ajudar no alívio dos sintomas.

• Medicamentos

Analgésicos simples e anti-inflamatórios costumam ser eficazes contra crises de enxaquecas leves e moderadas. Em caso de dúvida, contacte o seu médico assistente, que lhe indicará um medicamento mais eficaz.

Sabia que...

Estima-se que entre oito e 15% da população ocidental (incluindo portugueses) sofra de enxaquecas. Depois da adolescência, a doença afeta duas a três vezes mais mulheres que homens.

… e que...

É possível evitar o aparecimento das crises de enxaqueca com medicação preventiva e melhorar consideravelmente a qualidade de vida?