Como fazer a extração manual de leite materno

O leite materno é o alimento ideal para o crescimento e desenvolvimento saudável do bebé, pelo que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que os bebés sejam amamentados, exclusivamente, durante os primeiros seis meses de vida. Nos casos em que a amamentação direta não seja possível, pode sempre recorrer à extração manual do leite materno. Pode acontecer levar algum tempo e exigir prática, mas assim que se domina a técnica, torna-se realmente útil e benéfico para a mãe e para o bebé. É importante salientar que a amamentação tem implicações importantes para a saúde das mães, pois previne hemorragias no período do pós-parto, promove a involução uterina e ajuda a mãe a recuperar o seu peso habitual.

Extração manual de leite materno: como recolher o colostro?

A extração manual de colostro deve iniciar-se o mais precocemente possível, idealmente nas duas primeiras horas após o parto, quando não é possível adaptar o bebé diretamente na mama. Isto porque o colostro é muito rico em glóbulos brancos, anticorpos, proteínas, minerais e vitaminas, e fornece proteção imunitária ao bebé, ajudando a preparar o seu revestimento intestinal para absorver os nutrientes do leite.

É importante não colocar muitas expectativas na quantidade de colostro extraída, pois neste momento inicial poderá não conseguir obter um volume significativo, mas este processo é crucial para o início da produção de leite.
O processo de amamentação requer adaptação e tem os seus desafios. No entanto, não estará sozinha. Terá uma equipa de especialistas para a apoiar, caso precise, em todo o processo.

Extração manual de leite materno: preparação

Realize cada etapa no seu tempo e ao seu ritmo, tendo em consideração que nem tudo decorrerá na perfeição logo desde o início. A prática ajudará e com o tempo irá perceber os sinais dados pela própria mama. É importante que respeite o seu ritmo e que coloque todas as dúvidas durante o internamento para depois continuar a seguir as recomendações em casa.

Alguns cuidados a ter previamente à extração manual de leite incluem:

• Lavar bem as mãos com sabão e água morna;
• Utilizar um recipiente limpo, descartável e de boca larga para recolher o leite;
• Encontrar uma posição confortável e inclinar-se ligeiramente para a frente para permitir que a gravidade a ajude;
• Ficar perto do seu bebé ou, caso esteja separada, visualizar uma fotografia ou vídeo;
• Massajar as mamas para estimular o fluxo de leite: colocar as mãos em concha, desde a base da mama até ao mamilo, e massajar gentilmente ao longo de toda a mama, com os nós dos dedos na direção do mamilo.

3 passos para a extração manual de leite materno

1. Coloque o recipiente limpo junto à mama, apoiando a mesma com uma das mãos;

2. Coloque o polegar na mama, dois dedos acima da aréola, e o indicador sobre a mama, dois dedos abaixo do mamilo. O polegar e o indicador formam a letra "C" com a mão. Pressione com o polegar e o indicador no sentido do tórax e comprima a mama para que o colostro se mova no sentido do mamilo. Faça este movimento até que o colostro comece a sair do mamilo. Não deve causar dor;

3. Solte e repita num padrão rítmico o movimento de pressão e compressão descrito no passo anterior, a partir de todos os lados, de modo a garantir que o colostro é extraído de todos os segmentos da mama.

Dicas extra para ajudar o leite a fluir

• Mude a posição dos seus dedos à volta da aréola;
• Pense no seu bebé ou cheire uma peça de roupa dele para ajudar o leite a fluir;
• A tensão ou a ansiedade podem impedir que o leite flua bem. Experimente técnicas de relaxamento como a respiração profunda, alongamentos ou peça a um familiar ou parceiro para fazer uma massagem suave nos ombros ou nas costas;
• Não aperte ou puxe o mamilo. A extração manual de leite materno não deve magoar.

Quais são as vantagens?

A extração manual de leite pode ser útil em várias situações:

• Pode ser mais confortável em caso de dor ao utilizar um extrator de leite;
• Não necessita de equipamento, água ou eletricidade;
• Estimula a produção de leite nas fases iniciais da lactação;
• Alivia o ingurgitamento mamário, que pode ocorrer entre o 2.º e o 3.º dia após o parto, com a descida do leite;
• Permite oferecer colostro ao bebé que não consegue mamar ou está separado da mãe;
• Proporciona uma forma segura e eficaz de extrair leite em situações de emergência.