Conhece bem o seu pé?

Sabia que o pé é formado por vinte e oito ossos e cinquenta e sete articulações? Por sua vez, as articulações são estabilizadas por potentes ligamentos, com capacidade para realizar movimentos de vários graus de complexidade. Já para não falar dos músculos, claro. É possível que nos esqueçamos de dar a devida atenção (ou crédito) aos nossos pés, mas a verdade é que são uma parte do corpo muito complexa e é por isso que permitem que nos movimentemos de um lado para o outro e realizemos uma infinidade de movimentos.

Estabilizador do corpo humano

Sendo a base do aparelho locomotor, o pé é o primeiro elemento da cadeia cinética (isto é, de movimento) da marcha, segmento estabilizador do corpo humano, elemento de contacto com o solo e suporte de cargas, principal recetor de impactos, compressões e tensões, funciona como alavanca de propulsão, transmissor do peso do corpo e das forças resultantes, bem como elemento fundamental à execução de variados gestos técnicos desportivos.

Capacidade de adaptação

O pé é uma estrutura elástica, pode adaptar-se a todas as irregularidades de terreno e transmitir ao solo os impulsos e o peso do corpo nas melhores condições mecânicas em várias circunstâncias. As estruturas do pé estão anatomicamente interligadas, fazendo com que a carga imposta sobre elas seja distribuída uniformemente durante a sustentação do peso, por exemplo, quando estamos de pé.

Assim, as alterações posturais do pé podem modificar o seu padrão de contacto durante a fase de apoio e alterar o seu alinhamento durante a fase de oscilação, independentemente das causas serem intrínsecas ou extrínsecas. Uma alteração do aparelho locomotor pode condicionar o desempenho desportivo do atleta.

Atividade física e patologias no pé

A prática de atividade física/desportiva está na origem de várias patologias nos pés, podendo estas ser provocadas pelo apoio e gestos desportivos específicos que provocam elevadas solicitações biomecânicas.

O tipo de calçado e pavimento utilizados, bem como as irregularidades presentes, a prática exposta a diferentes temperaturas, entre outros fatores, podem estar na origem das mais variadas lesões.

Um número significativo das lesões desportivas estão diretamente relacionadas com a morfologia e funcionamento das extremidades inferiores e com as características mecânicas de cada indivíduo, que condicionam o seu desempenho desportivo.

A podologia desempenha assim um importante papel na prevenção destas lesões.

Análise da impressão plantar

A impressão plantar adquire adaptações como resposta às alterações morfológicas que o pé vai sofrendo no decorrer das solicitações mecânicas que lhe são impostas. A análise da impressão plantar permite verificar o tipo de pé e detetar a existência de simetria/assimetria entre o pé direito e o pé esquerdo.

A maioria dos desportistas apresenta um cavo discreto, devido à elevada solicitação dos membros inferiores, no entanto, admite-se a existência de alguns casos de atletas de competição que possuem pés planos.

Já ouviu falar de Foot Posture Index?

Existem vários instrumentos que nos ajudam a caraterizar o pé e o seu comportamento durante a prática de exercício físico. Entre eles encontra-se o Foot Posture Index, escala de observação que reúne vários itens de avaliação física permitindo atribuir um valor a cada um com o objetivo de quantificar e qualificar o pé em pronado, supinado ou neutro.

Não se esqueça...

É de extrema importância a realização de consulta de Podologia exaustiva com a finalidade de compreender o comportamento do pé tanto em estática como em dinâmica.