O que pode causar as nódoas negras?

As nódoas negras são um problema muito comum, seja em pequenos ou graúdos, e podem ter na sua origem as mais variadas causas: quedas, traumatismos, acidentes, prática desportiva, procedimentos médicos e não só. Por vezes, nem nos apercebemos de que as fizemos e, quando damos por isso, lá está a mancha escura na nossa pele.

Mas o que são, afinal, as nódoas negras? Explicando de forma muito simples, as nódoas negras (ou hematomas) resultam de lesões nos vasos sanguíneos, causando hemorragia sob a pele, perto da superfície. É assim que se forma a tal mancha que pode assumir vários tons: azulado, preto, roxo, castanho ou amarelo, consoante o tempo que decorre desde a sua formação.

 

Possíveis causas das nódoas negras

Um pequeno traumatismo doméstico, como ir contra um móvel em casa ou no trabalho, ou as quedas são provavelmente os motivos mais frequentes para o aparecimento de nódoas negras. Contudo, na sua origem podem estar outros fatores. Fique a conhecê-los:

 

1. Idade

É comum que, com o envelhecimento, a formação de nódoas negras ocorra mais facilmente. Isto acontece porque vamos gradualmente perdendo a camada de gordura que está sob a nossa pele. Além disso, os vasos sanguíneos também tendem a ficar mais frágeis e podem ser danificados com maior facilidade. A conjugação destes fatores significa que temos menos proteção para amortecer uma queda ou o embate contra algum objeto, como uma mesa.

 

Sabia que...

Os idosos desenvolvem nódoas negras com maior facilidade.

 

2. Alguns tipos de medicamentos

Ácido acetilsalicílico (Aspirina®), ibuprofeno e anticoagulantes orais e injetáveis são alguns dos medicamentos que podem interferir com a coagulação do sangue e facilitar o aparecimento de hemorragias debaixo da pele. Alguns tipos de antibióticos podem também aumentar a probabilidade de formação de nódoas negras. Outros medicamentos, como os esteroides, podem deixar a pele mais fina e frágil e, consequentemente, favorecer o desenvolvimento destas lesões hemorrágicas. Se toma habitualmente algum destes medicamentos, esteja atento e fale com o seu médico assistente se surgirem nódoas negras de que não conhece a causa.

 

3. Exposição solar excessiva

Apanhar sol em excesso pode levar ao aparecimento de manchas roxas na parte de trás das mãos ou dos braços. A acumulação de muitos anos de exposição solar em excesso pode enfraquecer as paredes dos vasos sanguíneos, o que, por sua vez, aumenta a vulnerabilidade a danos que podem favorecer o desenvolvimento de nódoas negras.

 

4. Suplementos alimentares

A formação de nódoas negras pode ser um efeito secundário de alguns suplementos alimentares, como:

• Gingko biloba
• Ginseng
• Alho

Estes suplementos alteram a coagulação do sangue: o sangue fica mais fluido, dificultando a sua coagulação e quando nos magoamos ou batemos com alguma zona do nosso corpo num objeto pode surgir mais facilmente uma nódoa negra ou hematoma.

 

5. Baixos níveis de vitamina C

Esta vitamina é muito importante para o bom funcionamento do nosso organismo e contribui para a produção de colagénio, uma proteína que mantém os vasos sanguíneos saudáveis. Quando não ingerimos as doses necessárias de vitamina C através da alimentação, podemos ficar mais facilmente com nódoas negras. Este não é um problema muito comum, mas o risco é mais elevado nos fumadores.

 

6. Exercício físico intenso

A atividade física é parte muito importante de uma vida saudável, mas um treino demasiado intenso ou desportos de contacto podem levar ao desenvolvimento de nódoas negras. Esta situação é mais comum em atletas de judo, karaté, jiu-jitsu e em quem pratica levantamento de pesos porque os vasos sanguíneos ficam com pequenos rasgos (microscópicos) que levam, quando o traumatismo é persistente, a hemorragias sob a pele.

 

7. Diabetes

A diabetes é uma doença em que os níveis de açúcar no sangue se encontram muito elevados. Ao longo de muito tempo, sobretudo na diabetes mal controlada, podem ocorrer danos nos vasos sanguíneos, o que, consequentemente, pode aumentar a predisposição para nódoas negras.

 

8. Deficiência de vitamina K

Esta vitamina desempenha um papel importante na coagulação do sangue e a maioria dos adultos saudáveis consegue obter a quantidade necessária desta vitamina através de alimentos como os vegetais de folha verde. Caso não seja ingerida nas doses adequadas, devido a dieta pobre em vegetais, as nódoas negras podem ocorrer mais facilmente.

 

9. Doenças do sangue e doenças oncológicas

Em caso de doença do sangue como a hemofilia, o nosso corpo não produz a quantidade necessária de proteínas que atuam na coagulação do sangue, o que pode favorecer o desenvolvimento de nódoas negras. Outras doenças do sangue menos comuns, como o défice de plaquetas ou leucemia, podem estar associadas a facilidade de ocorrência de hematomas.

 

10. Consumo excessivo de álcool

O consumo de álcool em excesso impede o fígado de produzir em quantidade suficiente as proteínas envolvidas na coagulação do sangue, favorecendo o desenvolvimento de nódoas negras.

 

Fale com o seu médico assistente se...

• Ficar facilmente com nódoas negras ou surgirem de novo sem motivo aparente.
• A nódoa negra estiver localizada debaixo das unhas.
• Após surgir uma nódoa negra por traumatismo ou outra causa identificada, se não se atenuar ou desaparecer ao fim de duas semanas.
• Se a nódoa negra surgir num olho e com problemas de visão associados.
• Se formar um alto associado à nódoa negra (hematoma).
• Ocorrer uma nódoa negra frequentemente no mesmo local.
• Se tomar medicação anticoagulante e surgirem nódoas negras com muita facilidade ou em quantidade inexplicável.

 

O diagnóstico de nódoas negras consiste na observação. Caso tenha frequentemente este tipo de lesões ou se elas se formam sem motivo justificável, o seu médico assistente poderá fazer alguns testes para tentar identificar a causa, como raios-X, para verificar se existe alguma fratura óssea, e análises ao sangue, despistando problemas a nível de coagulação sanguínea ou carência de vitaminas.

 

Como tratar as nódoas negras em casa

Habitualmente, as nódoas negras comuns resultantes de pequenos traumatismos desaparecem cerca de duas semanas mesmo sem tratamento específico. Há algumas medidas que pode colocar em prática para atenuá-las, tendo em consideração que o tratamento das nódoas negras é mais eficaz se for feito logo após a ocorrência da lesão, quando a nódoa ainda está vermelha:

• Aplique frio no local durante 15 minutos, pois contribui para reduzir o inchaço e para que a nódoa negra desapareça mais rápido. Vá repetindo algumas vezes ao longo do dia. Atenção: não aplique gelo diretamente na pele; deve sempre envolvê-lo numa toalha.
• Caso a nódoa negra se localize no pé ou na perna e seja muito grande, mantenha a perna elevada tanto tempo quanto possível durante as primeiras 24h após a lesão, prevenindo assim o inchaço.
• Cerca de 48h após aparecer a nódoa negra, aplique calor na zona afetada (por exemplo, um pano / toalha quente) durante 10 minutos, 2-3 vezes por dia. Este gesto pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea na zona afetada, permitindo que a pele reabsorva o sangue mais rápido.

 

Atenção!

Se fez uma nódoa negra, evite a toma de aspirina ou de ibuprofeno, pois estes medicamentos podem fazer com que o sangue demore mais tempo a coagular e, assim, prolongar a hemorragia.

 

Como prevenir nódoas negras

Há algumas estratégias e cuidados que pode aplicar no seu dia a dia em casa e no local de trabalho para prevenir as nódoas negras:

• Utilize proteções - como capacete, caneleiras e joelheiras - quando praticar desporto, como futebol ou andar de bicicleta.
• Mantenha a mobília afastada de locais de passagem mais utilizados.
• Mantenha os fios elétricos - por exemplo, de eletrodomésticos - fora de locais de passagem, evitando tropeçar e cair.
• Não caminhe em chão molhado, acabado de lavar.
• Evite ter em casa tapetes que escorreguem facilmente.
• Evite ter objetos espalhados pelo chão, como sapatos ou brinquedos.
• Tenha uma luz de presença em locais pouco iluminados, por exemplo, entre o quarto e a casa de banho para o caso de necessitar de usar a casa de banho durante a noite.
• Se o seu médico assistente lhe prescreveu medicamentos anticoagulantes, não falhe as consultas de rotina de modo a fazer a monitorização e, se necessário, ajustar a medicação.
• Assegure-se de que tem uma dieta equilibrada e variada, que forneça todas as vitaminas necessárias ao bom funcionamento do organismo.