Objetivo: 10 mil passos por dia sem dar por isso
Desporto
Prevenção e bem-estar
1 min leitura
Dar 10 mil passos por dia parece inalcançável e pode sentir-se tentado a desistir sem sequer ter começado. A boa notícia é que há estratégias que o vão ajudar.
Dez mil passos por dia pode parecer muito e, sejamos diretos, um objetivo irrealista, mas fique a saber que está enganado. Pense em tudo o que faz desde que se levanta até à hora de deitar. Andar pela casa enquanto se despacha de manhã, caminhar até aos transportes públicos para ir para o escritório, percorrer várias mesas para falar com os seus colegas de trabalho, passar pelos vários corredores do supermercado antes de regressar a casa. Uma parte dos 10 mil passos já está cumprida, só precisa mesmo de um empurrão para alcançar a meta. E nisso nós ajudamos.
![Infografia com dicas para dar 10000 passos por dia sem dar por isso](/sites/portalcuf/files/styles/max_width_1050px/public/media/image/2020-01/infografia-10000-passos-por-dia.png?itok=KPcNyRV0)
Publicado a 09/07/2014