Como aliviar e prevenir náuseas e vómitos

Estão muitas vezes associados, mas não são a mesma coisa. As náuseas caracterizam-se pela sensação de mal-estar e desconforto na zona do estômago, que pode provocar uma vontade urgente de vomitar. Contudo, não quer dizer que a pessoa o faça. Já os vómitos são o ato voluntário ou não de esvaziar o conteúdo do estômago através da boca.

Nenhum deles é em si uma doença, mas sim sintomas, e normalmente não são nefastos para a nossa saúde. Contudo, podem ser sinal de que existe algum problema mais grave, especialmente quando associados a outros sintomas.

Saiba o que pode fazer para acabar com as náuseas ou vómitos sem sair de casa e em que situações é que deve falar com o seu médico assistente.

Quem tem maior probabilidade de ficar maldisposto?

Ambos os sintomas podem ocorrer tanto nas crianças como nos adultos. As náuseas e vómitos são comuns em pessoas que estejam a fazer tratamentos oncológicos, como radioterapia ou quimioterapia, persistindo durante algumas horas ou até dias após a administração. Contudo, hoje em dia, a equipa médica do doente conta com recursos que permitem evitar estes efeitos secundários. Também podem ocorrer durante o primeiro trimestre da gravidez, conhecidos vulgarmente por enjoos matinais.

O que pode provocar náuseas e vómitos

A ocorrências destes sintomas pode ser sinónimo de outras condições clínicas de gravidade variável. Algumas delas são:

• Enjoo de movimento
• Dor intensa
• Infeções
• Primeiro trimestre de gravidez
• Intoxicações alimentares
• Indigestão
• Comer demais
• Apendicite
• Bloqueio intestinal
• Concussão
• Danos cerebrais
• Enxaquecas
• Ataque cardíaco (enfarte do miocárdio)
• Distúrbios dos rins ou do fígado
• Distúrbios do sistema nervoso central
• Tumores cerebrais
• Alguns tipos de cancro
• Exposição a químicos
• Stress emocional (medo)
• Problemas de vesícula biliar

Cuidado com a desidratação

Quando se tem vómitos, é importante ter o cuidado de evitar a desidratação. Este risco é menor nos adultos, que conseguem detetar os sintomas, como sensação de sede e boca ou lábios secos.

Nas crianças a probabilidade de ocorrer desidratação é maior, sobretudo quando associada aos vómitos está a diarreia. É importante que os adultos estejam atentos aos sinais nas crianças, como lábios e boca secos, olhos encovados, respiração ou pulsação acelerados, ou, nos bebés, diminuição da produção de urina ou uma fontanela (zona macia na parte de cima da cabeça) encovada.

Como aliviar as náuseas e vómitos

Existem algumas medidas que o doente pode adotar e que ajudam a minimizar as náuseas:

• Prefira alimentos leves (por exemplo, pão simples).
• Coma devagar e refeições mais pequenas, mas várias vezes ao dia.
• Evite comida frita, com muita gordura ou doce.
• Não misture alimentos frios com quentes.
• Beba líquidos devagar e faça-o entre refeições em vez de durante.
• Evite atividade física depois de comer.
• Não escove os dentes depois de comer.
• Ingira bebidas gaseificadas frescas e com gelo.
• Se se sente nauseado quando acorda de manhã, coma algumas crackers ou alimentos ricos em proteína, como queijo, antes de se levantar.
• Se faz quimioterapia, durante a administração do tratamento, tende distrair-se, lendo, ouvindo rádio, vendo televisão ou conversando.
• Apanhe ar fresco, abrindo uma janela ou usando um ventoinha.
• Consuma gengibre, quer em chá ou cristalizado.

Já para tratar os vómitos, algumas estratégias que pode adotar são:

• Aumentar gradualmente a quantidade de líquidos que ingere.
• Evitar alimentos sólidos até que o episódio de vómitos tenha passado.
• Descansar.
• Interromper temporariamente a toma de fármacos orais, que podem irritar o estômago e agravar os vómitos.

Se os vómitos e diarreia durarem mais de 24 horas, deve tomar uma solução de hidratação oral para prevenir e tratar a desidratação.

Se está a fazer tratamentos

Atualmente existem medicamentos antieméticos muito eficazes que permitem prevenir ou limitar, consideravelmente, os efeitos das náuseas e a vontade de vomitar. Estes serão administrados no início de cada tratamento de forma intravenosa ou em comprimidos ou supositórios.

Fale com o seu médico se…

Quando as náuseas duram há mais de uma semana ou se existe a possibilidade de se deverem a uma gravidez, a pessoa deve consultar o seu médico assistente. Normalmente, os vómitos começam a melhorar após seis a 24 horas e podem ser tratados em casa. Se os cuidados que tem em casa não forem suficientes, se está desidratado ou se tem algum tipo de lesão (por exemplo, na cabeça ou uma infeção) deve consultar o seu médico assistente.

Nos mais novos, se a criança tem menos de 6 anos, leve-a ao médico se:

• Os vómitos já se prolongam há várias horas
• Existe diarreia associada
• Estão presentes sinais de desidratação
• A febre é superior a 37,8º
• Não urina há mais de seis horas

Em crianças com mais de 6 anos, é motivo para ir ao médico se:

• Os vómitos duram há mais de um dia;
• A diarreia e vómitos ocorrem há mais de 24 horas;
• Existem sinais de desidratação;
• A febre é superior a 38,9º;
• Não urina há mais de 6 horas.

Independentemente da idade, deve ir imediatamente ao médico se ocorrem sintomas como:

• Sangue no vomitado
• Dores de cabeça fortes ou rigidez no pescoço
• Letargia
• Confusão
• Diminuição do estado de alerta
• Dor abdominal forte
• Vómitos com febre superior a 38º
• Diarreia associada aos vómitos
• Respiração ou pulsação acelerada