Dicas de treino: 7 erros a evitar

Sai do ginásio numa correria e não faz uma pausa para comer antes de voltar à rotina? Vai sempre ao mesmo tipo de aula, acabando por exercitar apenas determinadas partes do corpo? Não costuma levar uma garrafa de água consigo para o treino? Há erros que muitos desportistas cometem na prática das suas rotinas de exercício físico e que podem comprometer não só a sua performance, mas também a sua saúde. É, por isso, fundamental identificá-los e corrigi-los. Conheça sete dos mais comuns e quais os seus riscos.