Primeira menstruação: como abordar o tema

Nas raparigas, os principais sinais de desenvolvimento pubertário consistem no aparecimento dos pelos púbicos e do peito e, só depois, surge a primeira menstruação (a menarca).

Mais cedo ou mais tarde, surgem as dúvidas sobre a menstruação por parte das raparigas e, inevitavelmente, perguntas. É normal. O ideal é preparar-se para dar resposta a todas as dúvidas da sua filha e ajudá-la... a crescer.

A primeira abordagem

Em geral, costuma ser mais fácil para uma mãe conversar sobre este assunto, o que não significa que não possa ser o pai a fazê-lo.

Não deve esperar que a sua filha tenha a primeira menstruação para lhe falar sobre o tema: antecipe-se. Explique-lhe que o corpo vai sofrendo transformações a cada ano que passa e que essas mudanças correspondem à passagem da infância para a adolescência e, posteriormente, para a idade adulta.

Explique-lhe o que é e por que acontece

A resposta deve ser adaptada à idade. À medida que a sua filha fica mais crescida, pode ser mais específico.

Pode começar por dizer-lhe que a menstruação é algo perfeitamente natural e comum a todas as raparigas. Depois, explique-lhe (ou, se tiver jeito para desenhar, faça uma ilustração) que a partir da primeira menstruação, todos os meses, o corpo da mulher prepara-se para a gravidez. E que, quando esta não acontece, o endométrio (tecido com muitos vasos sanguíneos que reveste o útero) desprende-se e provoca um sangramento que é eliminado através da vagina. O útero é um órgão oco, em forma de pera, que acolhe e nutre o bebé durante a gravidez. Reforce que o facto de ocorrer um sangramento não é motivo para alarme.

Esclareça-lhe todas as dúvidas sobre a menstruação

Se forem colocadas perguntas concretas, responda-lhe. Não é preciso fazer uma dissertação muito elaborada e científica sobre a anatomia feminina e o aparelho reprodutor, mas deve dar-lhe respostas e estar disponível para esclarecer todas as dúvidas, por mais inconvenientes ou estranhas que possam parecer.

Para que não seja apanhada desprevenida, consulte abaixo algumas perguntas que podem surgir aquando da primeira menstruação e aquilo que lhe deve responder.

5 perguntas que a sua filha lhe pode fazer

1. “Quando vou ter a primeira menstruação?”

Geralmente, primeira menstruação ocorre entre os 12 e os 13 anos, mas pode ser mais cedo ou mais tarde.

Pode acontecer que a jovem tenha a sua primeira menstruação e, nos meses que se seguem, esta não aparecer regularmente, isto é, todos os meses. Por vezes, são precisos um a dois anos para que a menstruação se torne regular.

2. “Quantos dias dura a menstruação?”

Embora o ciclo menstrual varie de mulher para mulher, o habitual é que dure entre três a cinco dias, embora em alguns casos possa ser mais curto e noutros mais comprido, o que é perfeitamente normal.

3. “De quanto em quanto tempo vou ter a menstruação?”

Geralmente, depois de algum tempo de irregularidade após a primeira menstruação, o ciclo menstrual acaba por regularizar e ter uma duração média de 28 dias (embora, em certos casos, continue a ser irregular).

4. “Vou ter dores?”

Existem vários sinais e sintomas associados à menstruação e estes costumam surgir alguns dias antes desta, desaparecendo com o aparecimento da hemorragia menstrual (e que podem ser atenuados através da toma de determinados medicamentos).

Os sintomas mais frequentes são:

• Irritabilidade, hipersensibilidade e alterações de humor;
• Dores abdominais (como se fossem cãibras);
• Peito dorido;
• Distensão abdominal (barriga inchada);
• Dores de cabeça;
• Fadiga;
• Aparecimento ou agravamento de borbulhas.

5. “Há pensos higiénicos para a minha idade?”

Os pensos higiénicos podem ser usados desde a primeira menstruação e a mãe ou irmã mais velha da adolescente podem ajudá-la a escolher os mais apropriados e explicar-lhe como se utilizam.

Primeira visita ao ginecologista: qual a altura ideal?

Deve levar a sua filha a uma primeira consulta de Ginecologia durante a adolescência, após a primeira menstruação. Trata-se apenas de uma visita e o médico normalmente nem sequer precisa de realizar uma observação pélvica.

Essencialmente, o médico ginecologista vai conversar com a adolescente e fazer-lhe algumas perguntas (quando teve a primeira menstruação, se esta lhe provoca algum tipo de dores, entre outras questões).

O médico vai esclarecer-lhe todas as duvidas que possa ter referentes à menstruação e a alguns sintomas associados, como é o caso das alterações de peso e da pele. Poderá ainda dar-lhe informações importantes de prevenção de doenças e aconselhamentos vários, nomeadamente sobre vacinas.

O estabelecimento de uma relação de confiança será o mais importante para a vida futura ginecológica da jovem.