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Sim! O stress engorda quando é constante, quer por nos levar a fazer escolhas alimentares menos boas, quer por interferir com a qualidade do sono.

As semelhanças entre a prática de exercício físico e tomar um medicamento não são coincidência. Tal como os fármacos, o exercício tem benefícios para a saúde.

Hipertensão, AVC, demência, osteoporose, excesso de peso. O sal em excesso pode aumentar o risco de várias doenças. A chave está na moderação.

Muitas vezes, são os nossos (maus) hábitos que não nos deixam dormir bem. Conheça cinco deles, corrija-os e tenha uma noite descansada.

Visão, cognição, equilíbrio, peso, saúde mental. Com os anos, o corpo sofre alterações. Se tem mais de 65 anos, saiba a que sinais deve estar atento.

Se ingerir açúcar em excesso não é só o peso que sofre as consequências, mas, sim, a sua saúde. Tome nota dos motivos para cortar neste ingrediente.