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Aquilo que comemos influencia a qualidade do nosso sono. Se, por um lado, há alimentos que a prejudicam, há outros que promovem uma noite tranquila.

Existem alguns sinais associados à perda de memória que requerem aconselhamento médico e outros que não são preocupantes. Aprenda a distingui-los.

Regra geral, quando os filhos dormem mal, também o sono dos pais é comprometido. Mas há estratégias para melhorar o sono das crianças. Conheça-as.

É natural que os pais tentem evitar que o seu filho falte à escola. Contudo, há motivos que justificam que a criança fique em casa, como quando está adoentada.

Quando um filho não come, é natural que os pais se preocupem com a situação. O que fazer: obrigar a comer ou apresentar alternativas à refeição?

4 em cada 10 pessoas demonstram irritabilidade, cansaço e alterações no sono e apetite no regresso ao trabalho após as férias. Saiba como não ser uma delas.