Chocolate preto? Sempre com moderação

Alimentação

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O chocolate preto tem propriedades boas para a saúde, mas há duas regras para usufruir delas: ingeri-lo sem exageros e preferir o de elevado teor de cacau.

Alivia o stress, dá-nos energia, é bom para o coração. Falamos do chocolate preto. E a boa notícia (ou má, depende da perspetiva) é que, para obter todos estes benefícios, não precisa de - nem deve! - ingerir uma elevada quantidade, caso contrário acabará por ingerir um excedente de calorias, o que poderá não justificar os benefícios que retira deste alimento. Basta um quadradinho por dia.

Infografia sobre benefícios de ingerir chocolate preto com moderação

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Publicado a 03/09/2013

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