+ Saúde

Não dormir todas as horas necessárias tem mais consequências do que o simples mau humor e sonolência, podendo causar doenças. Saiba mais.

Uma dieta equilibrada garante uma melhor saúde física e mental. Veja como a alimentação influencia o humor e as funções cognitivas.

O inverno é sinónimo de baixas temperaturas, as quais podem surgir acompanhadas de problemas de saúde. Saiba como reduzir os riscos.

Da saúde à segurança, sem esquecer a vida social, fique a conhecer algumas estratégias para ter uma reforma saudável.

A fobia social consiste no medo de certas situações sociais, como falar em público, conhecer pessoas ou até ir ao supermercado. Saiba mais sobre este problema.

O café é uma bebida muito presente nas nossas vidas e a boa notícia é que pode trazer vários benefícios à saúde quando consumido em moderação.