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Não há dúvida sobre a importância fundamental do sono na manutenção de uma boa saúde física e mental.

O ato de “roer as unhas” é um hábito comum em crianças a partir dos três anos, que se pode prolongar durante a infância, adolescência ou mesmo vida adulta.

Tomar comprimidos para dormir é um hábito cada vez mais frequente entre os portugueses, mas que pode comportar riscos para a saúde e não vai à raiz do problema.

Sabia que o tabaco pode levar ao aparecimento de cancro em vários órgãos? Conheça outras consequências negativas deste hábito e por onde começar para deixá-lo.

Se as insónias são a sua companheira todas as noites, respire fundo: há várias estratégias que pode adotar para acabar com as insónias. Deixamos-lhe aqui 13.

Um sono reparador é fundamental para a saúde. Saiba qual o impacto das doenças do sono na sua qualidade de vida e os sinais de alerta a que deve estar atento.