+ Saúde

Se é do sexo feminino e pratica desporto, saiba que pé e tornozelo estão frequentemente sujeitos a lesões. Conheça os cuidados a ter.

Ao contrário do que o nome indica, a otite do surfista pode ser provocada por outros desportos além do surf, resultando da exposição ao frio, água e vento.

Não matam, mas moem. Fique a conhecer os fatores na origem das náuseas e vómitos, que estratégias pode adotar para aliviá-los e quando falar com o seu médico.

Ter uma equipa que se preocupa com o bem-estar da mãe e do bebé é crucial para que o parto corra bem. Patrícia Gomes e Cidália Branco contam a sua experiência.

Melhoram a nossa flexibilidade e mantêm as articulações saudáveis. Saiba que tipo de alongamentos existem e a forma correta de os fazer.

Uma relação de proximidade entre avós e netos é benéfica para a saúde mental e física de ambas as partes, assim como para a transmissão de valores.