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Alimentação equilibrada, exercício físico, a qualidade do sono e saúde mental são pilares essenciais para a manutenção de uma vida saudável.

Não dormir todas as horas necessárias tem mais consequências do que o simples mau humor e sonolência, podendo causar doenças. Saiba mais.

Uma dieta equilibrada garante uma melhor saúde física e mental. Veja como a alimentação influencia o humor e as funções cognitivas.

O inverno é sinónimo de baixas temperaturas, as quais podem surgir acompanhadas de problemas de saúde. Saiba como reduzir os riscos.

Da saúde à segurança, sem esquecer a vida social, fique a conhecer algumas estratégias para ter uma reforma saudável.

Tanto o frio como o calor podem ser usados para o alívio de dores. Mas há situações em que uma forma de tratamento é melhor do que outra. Saiba quais são.