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Cuidar de nós próprios não é uma questão de egoísmo, mas sim de saúde, bem-estar físico, emocional e mental. Aprenda algumas estratégias de autocuidado.

Fumar, dormir mal ou excesso de sol são inimigos de uma pele jovem e saudável. Mas há outros erros que pode evitar para prevenir o envelhecimento precoce.

Para controlo dos sintomas da menopausa, pode estar indicado tratamento hormonal, de modo a minimizar a diminuição de produção de estrogénio e progesterona.

Muitas crianças passam uma fase em que não querem deixar os pais. Veja como lidar com a ansiedade de separação e em que casos é mais grave.

Diferente de simplesmente estar-se sozinho, a solidão pode ter efeitos negativos na nossa saúde, não só a nível mental, mas também físico. Fique a conhecê-los.

1 em cada 6 portugueses pode ter insuficiência cardíaca sem saber. A prevalência aumenta com a idade, mas o estilo de vida ajuda a reduzir os fatores de risco.