+ Saúde

A crioterapia no desporto é um método muito útil na recuperação de lesões, mas não só. Fique a saber porque é que tantos desportistas fazem dela uma aliada.

É diferente correr na areia molhada ou na areia seca e, dependendo do caso, optar por correr neste tipo de piso tem vantagens e desvantagens.

Fazer mergulho pode ser um excelente plano para as próximas férias. Mas não se esqueça: é fundamental ter alguns cuidados ao mergulhar para que corra tudo bem.

Passear de bicicleta é uma ótima opção, mas não deixe de tomar precauções. Só assim, poderá tirar o melhor proveito do ciclismo.

O surf é um desporto exigente. Conhecer os principais perigos, assim como os cuidados que deve ter para evitar lesionar-se quando estiver na água é fundamental.

Encontre aqui as respostas acerca dos benefícios e cuidados a ter quando se quer iniciar na prática de desporto.