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Quando estamos em perigo ou sob pressão há uma hormona que ajuda o organismo a ficar alerta. O stress pode ser protetor, desde que não esteja desregulado.

Mudar a hora no verão e no inverno traz vantagens, como o maior tempo com luz solar. Mas os primeiros dias da mudança podem ter consequências.

Não só o tremoço é um petisco bastante popular, como é uma leguminosa com muitos benefícios para a saúde. Conheça-os.

Cuidar de nós próprios não é uma questão de egoísmo, mas sim de saúde, bem-estar físico, emocional e mental. Aprenda algumas estratégias de autocuidado.

Muitas crianças passam uma fase em que não querem deixar os pais. Veja como lidar com a ansiedade de separação e em que casos é mais grave.

Diferente de simplesmente estar-se sozinho, a solidão pode ter efeitos negativos na nossa saúde, não só a nível mental, mas também físico. Fique a conhecê-los.